Práctica formal

Esta semana mi propuesta tiene que ver con soltar. En tu rutina diaria, detecta esos pequeños puntos de control innecesarios que tienes y de forma consciente, respira y suela. Deja que la vida siga su curso y sencillamente, suelta. Verás la liberación

Imagen de la semana

la vida es incontrolable Imagen cedida por : Susana Aunque quisieras preservar de cualquier peligro a tus hijos, la vida es incontrolable. Al igual que las plantas están preparadas para las inclemencias del tiempo y siempre salen adelante, los hijos están preparados para afrontar la vida y precisamente son los momentos de sufrimiento, los que […]

Post semanal

La necesidad de control es uno de los pensamientos recurrentes que más estrés nos produce, sin embargo, culturalmente no solo está bien visto, sino que ha sido alimentado generación tras generación, como algo positivo y que nos hace competentes. Tener todo bajo control en nuestra casa, nuestra familia, nuestro trabajo, significaba ser un magnífico gestor, […]

La necesidad de control es uno de los pensamientos más recurrentes que nuestro cerebro pone en marcha para huir del sufrimiento, sin embargo, este bucle de pensamientos nos produce un estrés elevado y permanente que puede llegar a ser fatal para nuestra salud mental. Si te apetece explorar sobre este tema, como cada semana te […]