Práctica informal
Esta semana procura ser solo consciente de lo que sientas. Estamos muy pendientes de todas la noticias sobre Valencia y probablemente, estés muy revuelto emocionalmente. Mi propuesta va solo de validar lo que sintamos, y no reprimir emociones que nos separen de la experiencia tan dolorosa que nos toca vivir. Solo desde este punto, encontraremos […]
Práctica formal
Esta semana más que nunca, te recomiendo la meditación de la gratitud
Noticias y enlaces de interés
Uno de los testimonios más potentes para afrontar el sufrimiento y la desesperanza. El Dr Viktor Frankl, escribió su libro «El sentido de la vida» tras sobrevivir a un campo de concentración nazi.
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana creo que es interesante validar nuestros sentimientos, en este espacio seguro que es nuestro diario, ante lo ocurrido. Reflexionar ante la vulnerabilidad de nuestra vida, nos hace recolocar las prioridades, recuperar necesidades importantes y relegar a un segundo plano a cosas que no importan o que, mejor aún no aportan y nos ocupan […]
Imagen de la semana
Una vez más, la humanidad superó al dolor Oleada voluntarios Valencia 2024
Esta semana, por desgracia, ha sido inolvidable para todos nosotros. Todo empezó como una semana normal y un día cualquiera, con una alerta de lluvias fuertes en levante, una alerta como tantas, se transformó en una pesadilla que parecía salida de una película. La destrucción, la muerte y el sufrimiento se han apoderado de todos […]
Post semanal
Volver a lo Esencial En estos días, la naturaleza nos ha recordado una vez más nuestra vulnerabilidad y lo esencial de vivir conectados. La Dana en Valencia nos ha sacudido y, al mismo tiempo, nos ha devuelto a lo básico: ayudarnos unos a otros, tender la mano, y recordar que estamos todos juntos en esto. […]