Post Semanal
De este año me quedo….. Así ha empezado una preciosa campaña en la que he participado en redes a través de una maravillosa asociación @FFpaciente que os invito a seguir y que pretende dar visibilidad a pacientes de enfermedades «raras» o al menos, enfermedades no comunes. Participar en esta iniciativa me ha hecho consciente de […]
Ultima publicación del año y como no podía ser de otra forma, hacemos balance. Este 2020 nos ha sorprendido a todos y nos ha dado una vuelta de tuerca a nuestras vidas de forma definitiva. Siéntate y haz balance de este año, de tus circunstancias, de tus sentimientos, de todo lo que te llevas de […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Coge papel y lápiz y siéntate diez minutos. Cierra los ojos, respira y ve hacia la nochevieja de justo hace un año, piensa como estaba tu vida, tu familia, tu pareja, tu trabajo, tu estado de ánimo. Has pasado un año muy intenso, con momentos muy duros, de mucho miedo e incertidumbre, es posible que […]
Noticias y enlaces de interés
Este año, debido a las circunstancias, además de hacer los talleres on line que me han dado la oportunidad de llegar a personas por todo el país, me ha abierto la puerta hacia una nueva oportunidad como son las webinar de los domingos. Cada dos semanas, se hace una charla madrugadora, con meditación incluida que […]
Práctica Informal
Una vez hecho el trabajo de toma de conciencia de este año que aquí termina, te propongo que el día 31 por la noche, respires y te hagas consciente del final de este ciclo, con todo lo bueno, con todo lo malo y con esos 365 días que has tenido la suerte de vivir. Supongo […]
Imagen de la semana
Título: desde mi rincón del Mindfulness La pandemia nos cortó de golpe y sin previo aviso la oportunidad de seguir compartiendo todo lo aprendido. Poco a poco, con calma, con trabajo y con mucho amor todos nos reinventamos y salimos adelante Este blog se ha publicado puntualmente durante todo el año con más de 20.000 […]
Práctica Formal
Este año te comparto la meditación que más me mueve y con la que sin duda voy a despedir este año tan diferente, le meditación del amor y la bondad. descárgalo aquí