Muchas veces nos preguntamos cómo podemos llevar a personas tóxicas en nuestra vida. En ocasiones, nos hacemos conscientes de que hay determinadas personas que están absolutamente podridas emocionalmente y por tener con ellas un vínculo familiar, de amistad o sencillamente, porque nos inspiran compasión, los dejamos participar en nuestras vidas y en cuanto te descuidas, […]
Post Semanal
PERSONAS TÓXICAS Todos hemos escuchado esta horrible etiqueta y casi todos pensamos: «bueno, eso existe pero yo no tengo de esas…» Vamos siempre corriendo por la vida, con una serie de personas que llevamos de serie, o eso nos creemos. Algunas de ellas nos aportan alegría, otras paz, otras seguridad y otras, ay sí, esas […]
Noticias y enlaces de interés
Te dejo un interesante video sobre la personalidad evidente y la no tan evidente de las personas tóxicas. Esto nos puede ayudar a detectarlos a tiempo .
Práctica formal
Esta semana o bien cuando sientas que has de empezar un proceso de alejamiento de una persona tóxica, te recomiendo la meditación de la Luz. Esta te reconectará contigo mismo y limpiará de basura ajena tu interior descárgala aquí
Práctica informal
En el momento en el que detectes que tienes una persona tóxica cerca, debes empezar un proceso consciente y sin sentimientos de culpa para tomar distancia. El primer paso es dejar de atender a sus necesidades y centrarte en atender las tuyas propias. Es posible que la persona reaccione de forma negativa hacia ti, pero […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Si sientes que tienes una persona tóxica a tu lado, es sencillo lo que te voy a pedir. Toma tu diario de Mindfulness y haz dos listas paralelas: Una de ellas se ha de titular Luz y la otra , Basura. En tu relación con esa persona, anota en cada lista cuánta luz y cuánta […]
Imagen de la semana
Título: La Familia Según que familia. Nos han vendido que la familia es el vínculo que tenemos con el amor, con la seguridad, con el apego. Pero hay muchos tipos de familia y cuando alguien siente que en su familia, hay alguna persona tóxica, debe soltar y seguir adelante. Esto de la familia es una […]