Post Semanal
El miedo a los cambios está directamente relacionado con nuestro estado de confort. Ese lugar absurdo, que nos somete dentro de nuestras creencias más limitantes, donde solemos acomodarnos en una vida que no nos llena y nos mantiene en unos estados de bloqueo permanente hacia los cambios. Pero la vida va en dirección contraria y […]
Imagen de la semana
Título: Estoy de mudanza Cada vez que cuento que estoy de mudanza, todo el mundo dice cosas como : Ohh que horror, pobrecita, que malas son.. Contaros que estoy de mudanza hacia un sitio mejor, que tras muchos años de dificultades, día a día, las cosas van mejor y los cambios, son hacia la persona […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Para trabajarnos la actitud positiva ante el cambio, no te voy a pedir que pienses en ninguna situación específica de cambio en tu vida, porque tu vida está cambiando continuamente. Cada día, coge tu diario y escribe aquellas cosas que te gustaría que pasaran ese día, sencillo, claro y posible. Esto focalizará tu atención en […]
Noticias y enlaces de interés
Charla: soltar lastre, con Natalia Gómez.
Práctica Informal
Seguimos integrando la conciencia en nuestro día a día. La queja es una de las formas de resistirnos al cambio más utilizadas y más sencillas. Esta semana te invito a eliminar la queja de tu vida. Cada vez que te pilles en una queja, pon un euro en una cajita o una hucha. Toma conciencia […]
Práctica formal
Para trabajarnos este tema, te vuelvo a proponer el audio para trabajarnos la necesidad de control descárgalo aquí
Llevamos un año donde la incertidumbre es nuestra mejor compañera de viaje. Nos estamos acostumbrando a levantarnos cada mañana ansiosos por escuchar buenas noticias sobre la evolución de la pandemia pero observo a mi alrededor, que nos incomodan tanto los cambios, que estamos llegando a acostumbrarnos a esta situación con tal de no mirar hacia […]