Llevar la conciencia plena a nuestras rutinas diarias es uno de los entrenamientos más productivos en el Midfulness

Mi propuesta para esta semana es que pongas conciencia en aquellas resistencias que encuentres para hacer aquellos cambios que te gustaría hacer. Cada vez que te des cuenta que estás poniendo excusas para no hacerlos, analiza:

• Por qué sería bueno ese cambio
• Qué te impide hacerlo
• ¿Realmente ese impedimento es insalvable?
• ¿Qué excusas te pones para no hacerlo?

A partir de ahí, reflexiona sobre la importancia de comprometerte contigo mismo y cómo te afecta el no ser capaz de hacerlo

Modifica de forma consciente lo que necesites, es cuestión de conciencia y madurez.