Post Semanal
La magia de la paternidad comienza con el embarazo, propio o ajeno, para aquellos padres que serán adoptivos. Tanto en un proceso biológico como de adopción, en esta sociedad vivimos un embarazo lleno de expectativas y sueños que si tienes suerte y no se ve truncado por un imprevisto, llegará a buen término y comienza […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Escribe sobre tu rol actual de padre/madre si lo eres. Cual es tu papel en la vida de tus hijos, cómo atiendes tus propias necesidades, Al cuidar de ti mismo, de tus necesidades, de tu felicidad estás mostrando a tu hijo la importancia de cuidarse y valorarse a sí mismo. Hijos que ven a sus […]
Práctica Formal
Esta semana te propongo la práctica del quien soy descárgalo aquí
Práctica Informal
Si eres padre o madre y sientes que no te dedicas los tiempos mínimos para ti, haz una lista de tus necesidades básicas para estar equilibrado y a partir de ahí, compártelas con tu familia para pedir el tiempo y el espacio necesarios para poder dártelas. No identificar estas necesidades o no compartirlas y demandar […]
Noticias y enlaces de interés
Esta semana os cuento que he retomado mis talleres en el Centro de Pilates y fisioterapia Global Salud Gallardo en Murcia. Sensaciones maravillosas volver al taller presencial. Para celebrarlo y con un nuevo proyecto que ya os iré contando poco a poco, hacemos la presentación de las charlas Global Salud. Serán charlas mensuales sobre cuidado […]
Imagen de la semana
Título : y ellos hicieron posible mi propio crecimiento. Equivocarme mil veces, y volverme a levantar, sentir culpa y poder curarla al recibirme con esas caritas, crecer a pesar de mis torpezas, dejarlos ser, sobre todo, dejarlos ser…. Gracias por tanto, mis amores.
Esta semana hablamos de paternidad y maternidad. No paro de escuchar entre mis participantes en los talleres que son padres y madres y sienten que se están perdiendo la infancia de sus hijos. Os comparto mi reflexión personal, que ha evolucionado mucho en los 18 años que llevo como madre y pienso que puede ayudar […]